Mostanában elég gyakran eszem zabpelyhet, persze meglehetősen feltuningolt változatban, csak úgy magában nem valami vonzó a dolog. Nem azt mondom, hogy teljesen kalória mentes az étel, így ahogy én készítem, de minden hozzávaló tele van rosttal, vitaminokkal, nyomelemekkel és hasonló fontos dolgokkal. Főleg azoknak lehet jó, akiknek rendetlenkedik az emésztésük.
Mi kell hozzá? 1 pohár zabpehely, 1,5 pohár víz, 1 pohár natúr joghurt, 1 kanál méz, 1 banán.
Hogyan készül? A zabpelyhet egy tálba öntöm, felöntöm vízzel és két percre berakom a mikróba. Amikor megpuhul, összekeverem a joghurttal, beledarabolom a banánt és rácsorgatom a mézet. Aztán meg jól megzabálom.
Mi kell hozzá? 1 pohár zabpehely, 1,5 pohár víz, 1 pohár natúr joghurt, 1 kanál méz, 1 banán.
Hogyan készül? A zabpelyhet egy tálba öntöm, felöntöm vízzel és két percre berakom a mikróba. Amikor megpuhul, összekeverem a joghurttal, beledarabolom a banánt és rácsorgatom a mézet. Aztán meg jól megzabálom.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése